Архивы советы тренеров - Фитнес-клуб FIT STUDIO Кстово

советы тренеров

Все Вдохновляющие истории клиентовЗдоровые привычки детей: вместе в развитииРазнообразие видов фитнесаСоветы экспертов для эффективных тренировокФитнес для здоровья и самочувствия
# Зал # Персональный тренер # советы тренеров

«Давление скачет — значит спорт под запретом?» Разбираемся, можно ли тренироваться при гипертонии 💓

Многие люди с повышенным давлением живут между двумя крайностями 😵‍💫 Одни боятся лишний раз подняться по лестнице, другие — идут в зал и тренируются «на характере», игнорируя сигналы организма. А правда, как обычно, где-то посередине. Рассказываем, почему движение при гипертонии не враг, а наоборот — один из главных помощников. Главное — понимать, как тренироваться безопасно […]
# Персональный тренер # советы тренеров # Фитнес клуб

Всё начинается… с ягодиц. Зачем тренировать их не ради зеркала

Часто ягодицы воспринимают как что-то второстепенное. Мол, это либо «про красоту», либо «как уж есть — так есть». Женщины нередко думают: «ну не пресс же, и не руки — переживём». Мужчины и вовсе обходят их стороной: «Я что, ради попы в зал пришёл?»🙃 А потом внезапно появляются: — тянущая спина — ноющие колени — хруст […]
# советы тренеров

5 быстрых советов от наших персональных тренеров

Мы рассказали о том, почему модные тренировки обычно не работают, разрушили некоторые мифы о фитнесе и дали нам точно знать, почему персональные тренировки так полезны для тех, кто пытается улучшить свое здоровье. Избегайте уловок Хотите быть в отличной форме? Вам не нужно иметь новейшие фитнес-гаджеты. И вам не нужно садиться на нелепую диету, которую клянется […]